6.3 km | 00:32:10 | 05:05/km日期: 2022-11-06 10:16 - 平均心率: 173 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'01" / 04'32" / 04'37" / 04'49" / 04'39" / 05'02" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'37" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'38" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'25") | 308 / 6308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 8.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 04'32" | 00:11'33" |
| 3 | 04'37" | 00:16'10" |
| 4 | 04'49" | 00:20'59" |
| 5 | 04'39" | 00:25'38" |
| 6 | 05'02" | 00:30'40" |
| 6.3 | 04'55" | 00:32'11" |
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