10.1 km | 00:51:54 | 05:08/km日期: 2022-12-29 19:17 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 548 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 06'08" / 04'57" / 05'08" / 04'47" / 04'50" / 04'43" / 04'45" / 04'48" / 05'47" / 05'34" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'46" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'45" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" | 822 / 7822 |
9 | | 05'42" (+01'11") | 1000 / 8822 |
10 | | 05'39" (+01'08") | 1000 / 9822 |
11 | | 05'47" (+01'16") | 259 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.81 km Brooks Ghost12 白 累積 :
811.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 04'57" | 00:11'05" |
3 | 05'08" | 00:16'13" |
4 | 04'47" | 00:21'00" |
5 | 04'50" | 00:25'50" |
6 | 04'43" | 00:30'33" |
7 | 04'45" | 00:35'18" |
8 | 04'48" | 00:40'06" |
9 | 05'47" | 00:45'53" |
10 | 05'34" | 00:51'27" |
10.1 | 05'29" | 00:51'54" |