5.1 km | 00:38:39 | 07:34/km日期: 2022-12-27 18:56 - 平均心率: 151 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'06" / 07'39" / 07'26" / 07'19" / 07'22" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" (+00'10") | 108 / 5108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'06" | 00:08'06" |
2 | 07'39" | 00:15'45" |
3 | 07'26" | 00:23'11" |
4 | 07'19" | 00:30'30" |
5 | 07'22" | 00:37'52" |
5.1 | 07'21" | 00:38'40" |