5.2 km | 00:26:11 | 05:03/km日期: 2022-12-27 20:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
Pace: 06'02" / 04'44" / 06'32" / 43'22" / 04'33" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'14") | 400 / 400 |
2 | | 04'48" (+00'17") | 400 / 800 |
3 | | 04'33" (+00'02") | 400 / 1200 |
4 | | 04'59" (+00'28") | 400 / 1600 |
5 | | 04'38" (+00'07") | 400 / 2000 |
6 | | 07'56" (+03'25") | 400 / 2400 |
7 | | 05'23" (+00'52") | 400 / 2800 |
8 | | 05'39" (+01'08") | 400 / 3199 |
9 | | 04'40" (+00'09") | 400 / 3599 |
10 | | 04'38" (+00'07") | 400 / 3999 |
11 | | 04'31" | 400 / 4399 |
12 | | 04'36" (+00'05") | 400 / 4800 |
13 | | 04'27" | 380 / 5180 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 04'44" | 00:10'46" |
3 | 06'32" | 00:17'18" |
4 | 43'22" | 01:00'40" |
5 | 04'33" | 01:05'13" |
5.2 | 04'26" | 01:06'01" |