8.6 km | 03:32:39 | 24:50/km日期: 2022-12-24 08:21 - 總爬升: 434 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 826 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 11°C - 濕度: 53%
Pace: 35'02" / 27'39" / 26'15" / 20'45" / 21'39" / 18'38" / 32'01" / 22'23" / 13'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 26'24" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 22'38" | 3558 / 8558 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 35'02" | 00:35'02" |
| 2 | 27'39" | 01:02'41" |
| 3 | 26'15" | 01:28'56" |
| 4 | 20'45" | 01:49'41" |
| 5 | 21'39" | 02:11'20" |
| 6 | 18'38" | 02:29'58" |
| 7 | 32'01" | 03:01'59" |
| 8 | 22'23" | 03:24'22" |
| 8.6 | 13'30" | 03:31'55" |
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