3.2 km | 00:30:32 | 09:28/km日期: 2022-12-15 20:43 - 平均心率: 119 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 132
Pace: 08'48" / 10'13" / 09'12" / 10'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'13" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'54" (+01'07") | 704 / 2704 |
| 4 | | 08'44" | 518 / 3223 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 22.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'48" | 00:08'48" |
| 2 | 10'13" | 00:19'01" |
| 3 | 09'12" | 00:28'13" |
| 3.2 | 10'22" | 00:30'32" |
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