8.0 km | 00:47:25 | 05:55/km日期: 2022-12-26 18:33 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 07'56" / 07'14" / 05'48" / 05'51" / 05'35" / 05'35" / 05'48" / 06'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'29" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'36" (+03'01") | 10 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 143.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 07'14" | 00:15'10" |
3 | 05'48" | 00:20'58" |
4 | 05'51" | 00:26'49" |
5 | 05'35" | 00:32'24" |
6 | 05'35" | 00:37'59" |
7 | 05'48" | 00:43'47" |
8 | 06'30" | 00:50'17" |
8.0 | 07'43" | 00:50'22" |