3.7 km | 00:13:57 | 03:46/km日期: 2015-11-10 19:44 - 平均心率: 154 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 06'57" / 17'52" / 08'53" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'35" | 600 / 600 |
2 | | 03'44" (+00'09") | 600 / 1200 |
3 | | 03'53" (+00'18") | 600 / 1799 |
4 | | 03'39" (+00'04") | 600 / 2400 |
5 | | 03'47" (+00'12") | 600 / 3000 |
6 | | 03'49" (+00'14") | 600 / 3600 |
7 | | 04'45" (+01'10") | 99 / 3699 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 224.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 17'52" | 00:24'49" |
3 | 08'53" | 00:33'42" |
3.7 | 10'24" | 00:40'59" |