10.0 km | 00:58:29 | 05:50/km日期: 2022-12-25 07:55 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 682 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 10°C - 濕度: 63%
Pace: 06'00" / 06'00" / 06'01" / 06'01" / 05'56" / 05'47" / 05'53" / 05'38" / 05'32" / 05'39" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'55" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'39" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'13" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 69.17 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 06'00" | 00:12'00" |
| 3 | 06'01" | 00:18'01" |
| 4 | 06'01" | 00:24'02" |
| 5 | 05'56" | 00:29'58" |
| 6 | 05'47" | 00:35'45" |
| 7 | 05'53" | 00:41'38" |
| 8 | 05'38" | 00:47'16" |
| 9 | 05'32" | 00:52'48" |
| 10 | 05'39" | 00:58'27" |
| 10.0 | 03'35" | 00:58'29" |
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