7.8 km | 00:39:06 | 05:01/km日期: 2022-12-21 05:15 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'35" / 04'52" / 05'02" / 05'05" / 04'50" / 05'00" / 04'42" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'20") | 794 / 7794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'52" | 00:10'27" |
| 3 | 05'02" | 00:15'29" |
| 4 | 05'05" | 00:20'34" |
| 5 | 04'50" | 00:25'24" |
| 6 | 05'00" | 00:30'24" |
| 7 | 04'42" | 00:35'06" |
| 7.8 | 05'02" | 00:39'06" |
留言 
展開計圈分析
