3.9 km | 01:18:49 | 19:59/km日期: 2022-12-24 07:48 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 9°C - 濕度: 75%
Pace: 11'41" / 40'02" / 31'47" / 11'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'32" (+12'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'46" (+20'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'29" | 943 / 3943 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 99.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'41" | 00:11'41" |
| 2 | 40'02" | 00:51'43" |
| 3 | 31'47" | 01:23'30" |
| 3.9 | 11'29" | 01:34'20" |
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