5.6 km | 00:33:16 | 05:56/km日期: 2022-12-23 19:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'18" / 06'13" / 05'54" / 05'57" / 05'58" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'08" (+10'04") | 99 / 1099 |
| 3 | | 05'11" (+00'07") | 1000 / 2099 |
| 4 | | 10'19" (+05'15") | 145 / 2244 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 3244 |
| 6 | | 11'42" (+06'38") | 128 / 3372 |
| 7 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 4372 |
| 8 | | 13'15" (+08'11") | 113 / 4485 |
| 9 | | 05'06" (+00'02") | 1000 / 5485 |
| 10 | | 12'45" (+07'41") | 117 / 5602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 06'13" | 00:11'31" |
| 3 | 05'54" | 00:17'25" |
| 4 | 05'57" | 00:23'22" |
| 5 | 05'58" | 00:29'20" |
| 5.6 | 06'33" | 00:33'17" |
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