8.0 km | 00:45:41 | 05:42/km日期: 2022-12-23 18:45 - 總爬升: 160 m - 地點: 網溪國小 - 平均心率: 140 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 12°C - 濕度: 57%
Pace: 05'48" / 05'45" / 05'41" / 05'44" / 05'41" / 05'44" / 05'51" / 546'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" | 531 / 7531 |
| 9 | | 05'20" | 477 / 8008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
212.36 km 
ASICS GEL KAYANO 26 累積 :
697.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'45" | 00:11'33" |
| 3 | 05'41" | 00:17'14" |
| 4 | 05'44" | 00:22'58" |
| 5 | 05'41" | 00:28'39" |
| 6 | 05'44" | 00:34'23" |
| 7 | 05'51" | 00:40'14" |
| 8.0 | 05'25" | 00:45'42" |
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