7.4 km | 00:47:41 | 06:26/km日期: 2022-12-20 19:50 - 總爬升: 145 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'04" / 05'42" / 21'27" / 06'53" / 06'22" / 06'14" / 05'53" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'02") | 398 / 7398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 05'42" | 00:15'46" |
| 3 | 21'27" | 00:37'13" |
| 4 | 06'53" | 00:44'06" |
| 5 | 06'22" | 00:50'28" |
| 6 | 06'14" | 00:56'42" |
| 7 | 05'53" | 01:02'35" |
| 7.4 | 05'43" | 01:04'52" |
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