Sam Wang 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Sam Wang 台北市
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00:45:00

日期: 2015-11-07 00:17 - 卡路里: 337 Cal

睡前來搶救肥肚和虛弱的背部……
捲腹 35 x3
強背運動（by鄭雲龍醫師）
http://www.youtube.com/playlist?list=PLadvPXgjzWE2vnNHSdVjDSyrb1k4_UWud
抬腿 5分鐘
休息~~~~~

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哈士吉, 李百信和其他 2 人說推

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