9.5 km | 01:03:18 | 06:38/km日期: 2022-12-21 19:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'02" / 06'48" / 06'46" / 06'48" / 06'36" / 06'45" / 07'42" / 07'03" / 03'30" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+03'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+03'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+03'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+03'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+03'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'41" (+04'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+03'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'04" (+04'39") | 540 / 9540 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 136.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'48" | 00:13'50" |
| 3 | 06'46" | 00:20'36" |
| 4 | 06'48" | 00:27'24" |
| 5 | 06'36" | 00:34'00" |
| 6 | 06'45" | 00:40'45" |
| 7 | 07'42" | 00:48'27" |
| 8 | 07'03" | 00:55'30" |
| 9 | 03'30" | 00:59'00" |
| 9.5 | 06'32" | 01:02'32" |
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