8.2 km | 00:33:27 | 04:05/km日期: 2022-12-21 16:13 - 地點: 新庒河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 04'11" / 04'04" / 03'58" / 04'02" / 04'07" / 04'05" / 04'13" / 04'04" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'03" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'58" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'02" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'06" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'05" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'06") | 181 / 8181 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 447.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'04" | 00:08'15" |
| 3 | 03'58" | 00:12'13" |
| 4 | 04'02" | 00:16'15" |
| 5 | 04'07" | 00:20'22" |
| 6 | 04'05" | 00:24'27" |
| 7 | 04'13" | 00:28'40" |
| 8 | 04'04" | 00:32'44" |
| 8.2 | 04'07" | 00:33'29" |
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