4.5 km | 00:50:42 | 11:17/km日期: 2022-12-21 17:54 - 地點: 衛武營 - 天氣: 冷 - 平均心率: 100 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 8706 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 51 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 12'14" / 10'18" / 10'52" / 12'24" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'20" (+01'51") | 1000 / 1000 | 188 / 43 |
| 2 | | 10'29" | 1000 / 2000 | 162 / 58 |
| 3 | | 11'14" (+00'45") | 1000 / 3000 | 189 / 46 |
| 4 | | 11'52" (+01'23") | 1000 / 4001 | 196 / 42 |
| 5 | | 09'45" | 485 / 4486 | 43 / 237 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
394.75 km 
Adidas Ultraboost 19 累積 :
1070.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'14" | 00:12'14" |
| 2 | 10'18" | 00:22'32" |
| 3 | 10'52" | 00:33'24" |
| 4 | 12'24" | 00:45'48" |
| 4.5 | 10'04" | 00:50'42" |
28751.7 km | 
13873.6 km
留言 
