12.0 km | 01:05:37 | 05:27/km日期: 2022-12-22 05:49 - 總爬升: 300 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 9°C - 濕度: 100%
Pace: 05'33" / 05'53" / 06'45" / 06'18" / 05'53" / 05'11" / 05'59" / 04'40" / 05'06" / 04'27" / 04'37" / 04'57" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+02'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'53" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+01'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'40" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'26" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" (+00'11") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'56" (+00'30") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'41" (+01'15") | 21 / 12021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 400.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'53" | 00:11'26" |
| 3 | 06'45" | 00:18'11" |
| 4 | 06'18" | 00:24'29" |
| 5 | 05'53" | 00:30'22" |
| 6 | 05'11" | 00:35'33" |
| 7 | 05'59" | 00:41'32" |
| 8 | 04'40" | 00:46'12" |
| 9 | 05'06" | 00:51'18" |
| 10 | 04'27" | 00:55'45" |
| 11 | 04'37" | 01:00'22" |
| 12 | 04'57" | 01:05'19" |
| 12.0 | 06'20" | 01:05'27" |
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