9.9 km | 00:49:14 | 04:59/km日期: 2022-12-20 19:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'04" / 05'00" / 05'02" / 04'58" / 04'54" / 04'53" / 05'04" / 04'54" / 05'04" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'13") | 1006 / 1006 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 993 / 1999 |
3 | | 05'02" (+00'11") | 984 / 2984 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 989 / 3974 |
5 | | 04'51" | 999 / 4973 |
6 | | 04'53" (+00'02") | 992 / 5965 |
7 | | 05'03" (+00'12") | 973 / 6938 |
8 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 7941 |
9 | | 05'04" (+00'13") | 962 / 8903 |
10 | | 04'57" (+00'06") | 974 / 9877 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 227.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'00" | 00:10'04" |
3 | 05'02" | 00:15'06" |
4 | 04'58" | 00:20'04" |
5 | 04'54" | 00:24'58" |
6 | 04'53" | 00:29'51" |
7 | 05'04" | 00:34'55" |
8 | 04'54" | 00:39'49" |
9 | 05'04" | 00:44'53" |
9.9 | 04'55" | 00:49'12" |