11.1 km | 01:12:46 | 06:33/km日期: 2015-11-08 17:20 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%
Pace: 06'37" / 06'24" / 06'16" / 06'43" / 06'04" / 06'19" / 06'26" / 06'48" / 06'49" / 06'54" / 06'47" / 06'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'19") | 1001 / 2001 |
| 3 | | 06'11" (+00'07") | 996 / 2997 |
| 4 | | 06'45" (+00'41") | 1009 / 4007 |
| 5 | | 06'04" | 997 / 5004 |
| 6 | | 06'17" (+00'13") | 1005 / 6009 |
| 7 | | 06'28" (+00'24") | 1003 / 7013 |
| 8 | | 06'46" (+00'42") | 1008 / 8022 |
| 9 | | 06'49" (+00'45") | 1012 / 9034 |
| 10 | | 06'51" (+00'47") | 990 / 10024 |
| 11 | | 06'48" (+00'44") | 1012 / 11037 |
| 12 | | 07'31" (+01'27") | 59 / 11097 |
心情:
第1公里一今天狀況似乎不太好，算了還是不跑了。
第2公里一一下子就過了一公里了，那跑個5公里好了。
第3公里一突然想大便，廁所在哪裡？跑步會促進腸子ㄖㄨˇ動，好像有此一說，還是用走的好了
第4公里一又好了，不想大便了，以後參加比賽要考慮到拉屎這件事~
第5公里一不錯喔！感受到天堂的愉悅，雖然左腳腳踝有點痛，右腳腳趾有點麻，右腳大腿有點痛，不過天堂的愉悅可以cover過去~
第8公里一即將過了今天設定的目標了，現在不會痛，也不會累，反而是很平靜，一舉破10公里吧！
第10公里一不會累，可以繼續跑，只是雙腳都麻痺了，破11達到21K的一半吧！
第11公里一達到21K的一半了，太棒了！全身溼答答,爽!!真是特別的立冬!!
11月累積里程 :
129.94 km 
美津濃 型號 累積 :
513.3 kmAndroid - HTC HTC_D816d 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'24" | 00:13'01" |
| 3 | 06'16" | 00:19'17" |
| 4 | 06'43" | 00:26'00" |
| 5 | 06'04" | 00:32'04" |
| 6 | 06'19" | 00:38'23" |
| 7 | 06'26" | 00:44'49" |
| 8 | 06'48" | 00:51'37" |
| 9 | 06'49" | 00:58'26" |
| 10 | 06'54" | 01:05'20" |
| 11 | 06'47" | 01:12'07" |
| 11.1 | 06'39" | 01:12'46" |
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