馬延安 2022/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

馬延安桃園
ID 393139

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4.1 km | 00:27:26 | 06:37/km

日期: 2022-12-20 19:26 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 06'29" / 06'35" / 07'33" / 06'13" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'34"

(13'02")

06'34" (+00'22")

1000 / 2000

3

07'32"

(20'35")

07'32" (+01'20")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'48")

06'12"

1000 / 4000

5

00'37"

(27'26")

04'32"

138 / 4138

12月累積里程 : 97.53 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

江鳥玉賓, 林裕揚和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'35"	00:13'04"
3	07'33"	00:20'37"
4	06'13"	00:26'50"
4.1	04'33"	00:27'28"

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