10.2 km | 00:59:14 | 05:50/km日期: 2022-12-19 19:43 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'33" / 06'56" / 05'58" / 05'48" / 05'28" / 05'28" / 05'30" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'38" (+01'11") | 154 / 10154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 313.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 06'56" | 00:13'29" |
| 3 | 05'58" | 00:19'27" |
| 4 | 05'48" | 00:25'15" |
| 5 | 05'28" | 00:30'43" |
| 6 | 05'28" | 00:36'11" |
| 7 | 05'30" | 00:41'41" |
| 8 | 05'27" | 00:47'08" |
| 9 | 05'30" | 00:52'38" |
| 10 | 05'35" | 00:58'13" |
| 10.2 | 06'40" | 00:59'15" |
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