馬克許 2015/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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2.6 km | 00:15:21 | 05:50/km

日期: 2015-11-09 19:01 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 2696 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'15" / 05'43" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'15"

(06'15")

06'12" (+00'31")

1007 / 1007

176 / 91

2

05'43"

(11'58")

05'41"

1005 / 2013

173 / 101

3

03'23"

(15'21")

05'23"

627 / 2640

176 / 104

熱身

11月累積里程 : 330.72 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Danny(蕭遙), 李成國和其他 50 人說推

·

莊國詩馬克兄早上安愉快

2015-11-10 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'43"	00:11'58"
2.6	05'23"	00:15'21"

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