4.3 km | 00:26:29 | 06:12/km日期: 2022-12-20 19:13 - 平均心率: 122 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'18" / 06'09" / 27'26" / 05'17" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'46" (+05'40") | 213 / 2213 |
| 4 | | 04'36" (+00'30") | 102 / 2316 |
| 5 | | 07'46" (+03'40") | 130 / 2446 |
| 6 | | 04'16" (+00'10") | 136 / 2583 |
| 7 | | 06'58" (+02'52") | 163 / 2746 |
| 8 | | 04'17" (+00'11") | 160 / 2907 |
| 9 | | 06'45" (+02'39") | 177 / 3084 |
| 10 | | 04'11" (+00'05") | 182 / 3267 |
| 11 | | 06'11" (+02'05") | 201 / 3469 |
| 12 | | 04'17" (+00'11") | 195 / 3664 |
| 13 | | 06'10" (+02'04") | 208 / 3873 |
| 14 | | 04'06" | 219 / 4092 |
| 15 | | 10'05" (+05'59") | 180 / 4272 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 352.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'09" | 00:12'27" |
| 3 | 27'26" | 00:39'53" |
| 4 | 05'17" | 00:45'10" |
| 4.3 | 07'49" | 00:47'18" |
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