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    Raymond Lin 基隆
    ID 671704
    2 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Raymond Lin  
    半馬 | 01:47:11 | 05:04/km | 第4半馬
    2022 臺北馬拉松
    官方成績
    日期2022-12-18
    成績01:47:11
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'50")
    		00:24'50" (+00'11")00:49'29"
    10 km(00:49'29")
    		00:24'39"
    15 km(01:14'40")
    		00:25'11" (+00'32")00:51'13" (+01'44")
    20 km(01:40'42")
    		00:26'02" (+01'23")
    Finish(01:47:11)

    日期: 2022-12-18 07:00 - 地點: 台北市 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1538 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 9°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+01'26")1000 / 1000
    2
    04'35"  (10'32")
    		04'35" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'31"  (15'04")
    		04'31"1000 / 3000
    4
    04'38"  (19'42")
    		04'38" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'08"  (24'50")
    		05'08" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'46"  (29'36")
    		04'46" (+00'15")1000 / 6000
    7
    04'53"  (34'30")
    		04'53" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'55"  (39'25")
    		04'55" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'55"  (44'20")
    		04'55" (+00'24")1000 / 9000
    10
    05'09"  (49'29")
    		05'09" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'54"  (54'23")
    		04'54" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'06"  (59'29")
    		05'06" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'02"  (01:04'32")
    		05'02" (+00'31")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:09'45")
    		05'12" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'55"  (01:14'40")
    		04'55" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:20'05")
    		05'25" (+00'54")1000 / 16000
    17
    04'59"  (01:25'05")
    		04'59" (+00'28")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:30'16")
    		05'11" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:35'45")
    		05'29" (+00'58")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:40'42")
    		04'56" (+00'25")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:45'52")
    		05'10" (+00'39")1000 / 21000
    22
    01'18"  (01:47'11")
    		05'24" (+00'53")241 / 21241
    基隆
    Raymond Lin
    · 留言

    覺得有點累累😅

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 還行
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 75.71 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    204'35"00:10'32"
    304'32"00:15'04"
    404'38"00:19'42"
    505'08"00:24'50"
    604'47"00:29'37"
    704'53"00:34'30"
    804'55"00:39'25"
    904'55"00:44'20"
    1005'09"00:49'29"
    1104'54"00:54'23"
    1205'07"00:59'30"
    1305'03"01:04'33"
    1405'12"01:09'45"
    1504'55"01:14'40"
    1605'25"01:20'05"
    1705'00"01:25'05"
    1805'11"01:30'16"
    1905'29"01:35'45"
    2004'57"01:40'42"
    2105'11"01:45'53"
    21.205'22"01:47'11"

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