12.0 km | 01:05:14 | 05:25/km日期: 2022-12-18 15:19 - 平均心率: 177 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'50" / 05'29" / 05'37" / 05'27" / 05'25" / 05'22" / 05'20" / 05'19" / 05'22" / 05'09" / 05'27" / 05'27" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'27" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
| 最大心率為208 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 109.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'29" | 00:11'19" |
| 3 | 05'37" | 00:16'56" |
| 4 | 05'27" | 00:22'23" |
| 5 | 05'25" | 00:27'48" |
| 6 | 05'22" | 00:33'10" |
| 7 | 05'20" | 00:38'30" |
| 8 | 05'19" | 00:43'49" |
| 9 | 05'22" | 00:49'11" |
| 10 | 05'09" | 00:54'20" |
| 11 | 05'27" | 00:59'47" |
| 12 | 05'27" | 01:05'14" |
| 12.0 | 03'45" | 01:05'16" |
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