10.5 km | 01:31:17 | 08:40/km日期: 2022-12-18 08:11 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'41" / 07'38" / 07'43" / 07'44" / 14'25" / 02'54" / 09'53" / 09'47" / 10'03" / 09'09" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" | 919 / 3919 |
| 5 | | 07'42" (+00'08") | 1000 / 4919 |
| 6 | | 09'28" (+01'54") | 1000 / 5919 |
| 7 | | 09'25" (+01'51") | 1000 / 6919 |
| 8 | | 10'09" (+02'35") | 1000 / 7919 |
| 9 | | 10'02" (+02'28") | 1000 / 8919 |
| 10 | | 09'03" (+01'29") | 1000 / 9919 |
| 11 | | 09'05" (+01'31") | 595 / 10515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 36.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'38" | 00:15'19" |
| 3 | 07'43" | 00:23'02" |
| 4 | 07'44" | 00:30'46" |
| 5 | 14'25" | 00:45'11" |
| 6 | 02'54" | 00:48'05" |
| 7 | 09'53" | 00:57'58" |
| 8 | 09'47" | 01:07'45" |
| 9 | 10'03" | 01:17'48" |
| 10 | 09'09" | 01:26'57" |
| 10.5 | 08'55" | 01:31'33" |
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