allen chen 2022/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

allen chen 新竹
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10.7 km | 01:15:47 | 07:05/km

日期: 2022-12-18 07:41 - 總爬升: 3006 m - 卡路里: 731 Cal

Pace: 06'52" / 06'46" / 07'03" / 07'33" / 07'25" / 06'54" / 06'31" / 07'05" / 06'52" / 06'30" / 09'12" /

基本訓練

12月累積里程 : 106.93 km

Hoka Bondi 8 累積 : 691.4 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

allen chen 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'46"	00:13'38"
3	07'03"	00:20'41"
4	07'33"	00:28'14"
5	07'25"	00:35'39"
6	06'54"	00:42'33"
7	06'31"	00:49'04"
8	07'05"	00:56'09"
9	06'52"	01:03'01"
10	06'30"	01:09'31"
10.9	06'43"	01:15'52"

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