黃建智 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃建智台北市
ID 191528

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4.0 km | 00:33:54 | 08:25/km

日期: 2015-11-07 20:47 - 卡路里: 329 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'24" / 07'27" / 09'51" / 09'06" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'20"

989 / 989

2

07'28"

(14'44")

07'25" (+00'05")

1006 / 1996

3

09'58"

(24'42")

09'51" (+02'31")

1011 / 3007

4

09'06"

(33'48")

09'07" (+01'47")

997 / 4004

5

00'06"

(33'54")

06'41"

14 / 4019

11月累積里程 : 42.83 km

Mizuno Rider18 累積 : 519.4 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, 烘烘牧羊人(Stan) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'27"	00:14'51"
3	09'51"	00:24'42"
4	09'06"	00:33'48"
4.0	05'01"	00:33'54"

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