6.5 km | 00:30:04 | 04:36/km日期: 2022-12-11 14:59 - 平均心率: 139 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'43" / 04'16" / 04'19" / 11'50" / 04'32" / 10'17" / 04'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'19" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'31" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'27") | 514 / 6514 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 13.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'16" | 00:08'59" |
| 3 | 04'19" | 00:13'18" |
| 4 | 11'50" | 00:25'08" |
| 5 | 04'32" | 00:29'40" |
| 6 | 10'17" | 00:39'57" |
| 6.5 | 04'41" | 00:42'22" |
ricky tseng 說推
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