10.0 km | 00:57:12 | 05:42/km日期: 2022-12-16 15:36 - 總爬升: 119 m - 地點: NCTU - 天氣: rain - 平均心率: 174 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'42" / 07'40" / 09'03" / 05'22" / 05'28" / 05'52" / 05'24" / 05'27" / 07'37" / 05'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'10" (+04'49") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
252.15 km 
Merrell Nova 2-Gore-TEX 累積 :
228.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 07'40" | 00:13'22" |
| 3 | 09'03" | 00:22'25" |
| 4 | 05'22" | 00:27'47" |
| 5 | 05'28" | 00:33'15" |
| 6 | 05'52" | 00:39'07" |
| 7 | 05'24" | 00:44'31" |
| 8 | 05'27" | 00:49'58" |
| 9 | 07'37" | 00:57'35" |
| 10 | 05'56" | 01:03'31" |
| 10.0 | 10'44" | 01:03'41" |
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