5.2 km | 00:47:06 | 08:59/km日期: 2022-12-12 20:32 - 平均心率: 122 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 85%
Pace: 08'40" / 09'18" / 06'21" / 08'30" / 10'57" / 09'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'56" (+04'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'55" (+03'34") | 240 / 5240 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 130.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 09'18" | 00:17'58" |
3 | 06'21" | 00:24'19" |
4 | 08'30" | 00:32'49" |
5 | 10'57" | 00:43'46" |
5.2 | 09'55" | 00:46'09" |