3.9 km | 00:30:02 | 07:36/km日期: 2022-12-07 17:59 - 平均心率: 129 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'15" / 07'53" / 07'20" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'15" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'55" | 947 / 3947 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 95.44 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 07'53" | 00:16'08" |
| 3 | 07'20" | 00:23'28" |
| 3.9 | 06'56" | 00:30'02" |
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