10.1 km | 01:16:33 | 07:34/km日期: 2022-12-16 07:21 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 602 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 05'15" / 07'37" / 06'58" / 06'14" / 611'34" / 07'36" / 151'34" / 08'27" / 07'51" / 08'21" / 13'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'36" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'00" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'26" (+02'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'51" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'20" (+02'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+00'58") | 100 / 10100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 430.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 07'37" | 00:12'52" |
| 3 | 06'58" | 00:19'50" |
| 4 | 06'14" | 00:26'04" |
| 5 | 611'34" | 10:37'38" |
| 6 | 07'36" | 10:45'14" |
| 7 | 151'34" | 13:16'48" |
| 8 | 08'27" | 13:25'15" |
| 9 | 07'51" | 13:33'06" |
| 10 | 08'21" | 13:41'27" |
| 10.1 | 13'06" | 13:42'46" |
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