曾良榮 2015/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

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12.2 km | 00:57:00 | 04:39/km

日期: 2015-11-07 08:19 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 04'39" / 04'52" / 04'26" / 05'00" / 04'35" / 04'10" / 04'33" / 04'49" / 04'41" / 05'14" / 04'40" / 04'03" / 05'59" /

11月累積里程 : 291.06 km

XT 上傳 | 9 years ago

ㄚ忠, 黃吉賢(新竹瘋) 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'52"	00:09'31"
3	04'26"	00:13'57"
4	05'00"	00:18'57"
5	04'35"	00:23'32"
6	04'10"	00:27'42"
7	04'33"	00:32'15"
8	04'49"	00:37'04"
9	04'41"	00:41'45"
10	05'14"	00:46'59"
11	04'40"	00:51'39"
12	04'03"	00:55'42"
12.2	05'59"	00:57'00"

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