5.2 km | 00:23:50 | 04:34/km日期: 2022-12-13 21:32 - 平均心率: 164 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 04'49" / 04'42" / 04'49" / 04'23" / 04'15" / 04'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'51" (+00'40") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'48" (+00'37") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'45" (+00'34") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'44" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'46" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'44" (+00'33") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'45" (+00'34") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'25" (+00'14") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'16" (+00'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'11" | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'11" | 410 / 5210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 156.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'42" | 00:09'31" |
| 3 | 04'49" | 00:14'20" |
| 4 | 04'23" | 00:18'43" |
| 5 | 04'15" | 00:22'58" |
| 5.2 | 04'07" | 00:23'50" |
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