10.0 km | 01:02:43 | 06:15/km日期: 2022-12-10 17:22 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'26" / 05'39" / 07'36" / 07'20" / 07'28" / 09'02" / 06'28" / 06'27" / 06'17" / 06'11" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'43" (+01'05") | 17 / 10017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'39" | 00:12'05" |
| 3 | 07'36" | 00:19'41" |
| 4 | 07'20" | 00:27'01" |
| 5 | 07'28" | 00:34'29" |
| 6 | 09'02" | 00:43'31" |
| 7 | 06'28" | 00:49'59" |
| 8 | 06'27" | 00:56'26" |
| 9 | 06'17" | 01:02'43" |
| 10 | 06'11" | 01:08'54" |
| 10.0 | 06'35" | 01:09'01" |
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