5.5 km | 00:45:24 | 08:13/km日期: 2022-12-13 21:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%
Pace: 08'31" / 07'39" / 08'16" / 08'30" / 08'59" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'16" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'58" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'48" (+01'21") | 516 / 5516 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 07'39" | 00:16'10" |
3 | 08'16" | 00:24'26" |
4 | 08'30" | 00:32'56" |
5 | 08'59" | 00:41'55" |
5.5 | 08'48" | 00:46'28" |