5.0 km | 00:24:51 | 04:55/km日期: 2022-12-13 20:04 - 平均心率: 143 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 04'47" / 04'54" / 04'54" / 05'25" / 04'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'33" (+00'15") | 386 / 386 |
| 2 | | 05'04" (+00'46") | 378 / 764 |
| 3 | | 05'02" (+00'44") | 375 / 1140 |
| 4 | | 04'47" (+00'29") | 394 / 1535 |
| 5 | | 04'47" (+00'29") | 399 / 1934 |
| 6 | | 05'03" (+00'45") | 375 / 2310 |
| 7 | | 04'51" (+00'33") | 393 / 2703 |
| 8 | | 04'49" (+00'31") | 389 / 3093 |
| 9 | | 04'52" (+00'34") | 393 / 3486 |
| 10 | | 04'41" (+00'23") | 401 / 3888 |
| 11 | | 11'57" (+07'39") | 135 / 4023 |
| 12 | | 04'18" | 403 / 4427 |
| 13 | | 04'18" | 389 / 4817 |
| 14 | | 04'25" (+00'07") | 198 / 5015 |
| 15 | | 03'32" | 19 / 5035 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
139.95 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
712.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'54" | 00:09'41" |
| 3 | 04'54" | 00:14'35" |
| 4 | 05'25" | 00:20'00" |
| 5 | 04'42" | 00:24'42" |
| 5.0 | 04'41" | 00:24'52" |
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