李穎昇 2015/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

李穎昇雲林
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6.5 km | 00:36:28 | 05:35/km

日期: 2015-11-05 19:11 - 地點: 雲科大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'46" / 05'37" / 05'27" / 05'24" / 05'31" / 05'41" / 05'46" /

昨天打籃球，今天排乳酸。

11月累積里程 : 45.62 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 9 years ago

吳木生, Jason 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'37"	00:11'23"
3	05'27"	00:16'50"
4	05'24"	00:22'14"
5	05'31"	00:27'45"
6	05'41"	00:33'26"
6.5	05'46"	00:36'28"

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