7.7 km | 01:36:41 | 12:28/km日期: 2022-11-29 04:42 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 99 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 10'21" / 11'26" / 10'22" / 16'45" / 11'28" / 11'53" / 13'03" / 14'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'26" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'44" (+06'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'27" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'53" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'02" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 14'41" (+04'19") | 748 / 7748 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'21" | 00:10'21" |
| 2 | 11'26" | 00:21'47" |
| 3 | 10'22" | 00:32'09" |
| 4 | 16'45" | 00:48'54" |
| 5 | 11'28" | 01:00'22" |
| 6 | 11'53" | 01:12'15" |
| 7 | 13'03" | 01:25'18" |
| 7.7 | 14'41" | 01:36'18" |
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