Fred Wang 2015/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Fred Wang 台北市
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3.2 km | 00:16:52 | 05:18/km

日期: 2015-11-06 19:27 - 天氣: 有點悶熱 - 卡路里: 172 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'46" / 05'19" / 04'59" / 04'32" /

早上的疲倦未除,
加上有點擔心右腳踝,
結果越跑越累~

11月累積里程 : 233.09 km

adidas adidas adizero takumi sen 2(桔紅) 累積 : 329.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, 雪莉和其他 33 人說推

·

PennyHou Fred哥
吼…你休息一下啦！

2015-11-07 00:07 ·

Fred Wang Penny妹妹,
謝謝提醒,
不過己經跑很少了,
不到平常的1/3~

2015-11-07 08:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'19"	00:11'05"
3	04'59"	00:16'04"
3.2	04'32"	00:16'52"

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