4.0 km | 01:17:25 | 19:18/km日期: 2022-12-03 18:26 - 平均心率: 100 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 30'30" / 28'53" / 15'10" / 02'51" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 30'28" (+27'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 28'53" (+26'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'10" (+12'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 02'50" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'20" (+00'30") | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'30" | 00:30'30" |
| 2 | 28'53" | 00:59'23" |
| 3 | 15'10" | 01:14'33" |
| 4 | 02'51" | 01:17'24" |
| 4.0 | 03'22" | 01:17'26" |
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