5.1 km | 03:14:49 | 38:07/km日期: 2022-12-11 10:26 - 總爬升: 241 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 28'11" / 51'31" / 52'46" / 39'40" / 20'30" / 19'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'11" (+07'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 51'30" (+31'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 52'45" (+32'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 39'40" (+19'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'43" | 110 / 5110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 142.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'11" | 00:28'11" |
| 2 | 51'31" | 01:19'42" |
| 3 | 52'46" | 02:12'28" |
| 4 | 39'40" | 02:52'08" |
| 5 | 20'30" | 03:12'38" |
| 5.1 | 19'40" | 03:14'49" |
留言 
