吳國裕 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

吳國裕新北市
ID 61151

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21.3 km | 01:40:07 | 12.8 km/h

日期: 2015-11-04 08:54 - 總爬升: 131 m - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'59"

(00'59")

30.77 (-18.55)

501 / 501

2

02'40"

(03'39")

11.32 (-37.99)

501 / 1003

3

01'39"

(05'18")

18.00 (-31.32)

492 / 1495

4

00'47"

(06'05")

38.71 (-10.61)

502 / 1997

5

00'41"

(06'46")

45.57 (-3.75)

518 / 2516

展開計圈分析

11月累積里程 : 39.12 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-3.0 %
2	24.3	-4.4 %
3	20.3	4.8 %
4	6.2	13.5 %
5	10.3	-3.0 %
6	26.7	-3.2 %
7	17.7	-1.7 %
8	13.6	2.1 %
9	9.3	10.5 %
10	15.5	6.0 %
11	25.2	-3.7 %
12	3.7	7.8 %
13	17.2	-2.9 %
14	24.8	-4.0 %
15	13.1	7.0 %
16	9.5	8.2 %
17	16.0	-5.0 %
18	21.6	-2.7 %
19	8.5	5.5 %
20	32.1	-5.8 %
21	19.5	-3.2 %
21.3	13.4	15.0 %

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