5.3 km | 00:31:37 | 05:55/km日期: 2015-11-06 05:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 06'16" / 06'14" / 05'53" / 04'57" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+01'26") | 986 / 986 |
| 2 | | 06'15" (+01'18") | 1000 / 1986 |
| 3 | | 06'14" (+01'17") | 1002 / 2988 |
| 4 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 3989 |
| 5 | | 04'57" | 1001 / 4991 |
| 6 | | 05'33" (+00'36") | 347 / 5338 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
145.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
1463.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'16" | 00:12'40" |
| 3 | 06'14" | 00:18'54" |
| 4 | 05'53" | 00:24'47" |
| 5 | 04'57" | 00:29'44" |
| 5.3 | 05'33" | 00:31'37" |
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