5.3 km | 00:32:50 | 06:12/km日期: 2022-12-03 16:46 - 平均心率: 141 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'44" / 06'41" / 06'29" / 05'21" / 05'08" / 06'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+01'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" (+00'27") | 285 / 5285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
63.87 km 
nike joyride run fk 累積 :
561.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'41" | 00:14'25" |
| 3 | 06'29" | 00:20'54" |
| 4 | 05'21" | 00:26'15" |
| 5 | 05'08" | 00:31'23" |
| 5.3 | 06'07" | 00:33'08" |
留言 
