3.3 km | 00:30:58 | 09:20/km日期: 2022-11-15 20:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'31" / 11'18" / 08'59" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 49'39" (+43'15") | 0 / 0 |
| 2 | | 06'44" (+00'20") | 608 / 609 |
| 3 | | 01:35'52" (+29'28") | 1 / 611 |
| 4 | | 32'30" (+26'06") | 2 / 613 |
| 5 | | 06'24" | 158 / 772 |
| 6 | | 06'51" (+00'27") | 464 / 1236 |
| 7 | | 59'47" (+53'23") | 50 / 1286 |
| 8 | | 06'53" (+00'29") | 619 / 1905 |
| 9 | | 01:17'35" (+11'11") | 24 / 1930 |
| 10 | | 07'11" (+00'47") | 618 / 2549 |
| 11 | | 53'11" (+46'47") | 37 / 2586 |
| 12 | | 07'20" (+00'56") | 623 / 3210 |
| 13 | | 20'19" (+13'55") | 105 / 3315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'31" | 00:09'31" |
| 2 | 11'18" | 00:20'49" |
| 3 | 08'59" | 00:29'48" |
| 3.3 | 11'40" | 00:33'29" |
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