ChengTing 2015/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

ChengTing 桃園
ID 131269

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5.3 km | 00:30:34 | 05:46/km

日期: 2015-11-04 19:04 - 卡路里: 333 Cal - 總步數: 5220 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'40" / 05'47" / 05'36" / 05'59" / 05'56" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+00'08")

1004 / 1004

167 / 104

2

05'49"

(11'33")

05'49" (+00'15")

999 / 2004

172 / 99

3

05'34"

(17'07")

05'34"

997 / 3001

173 / 103

4

06'01"

(23'08")

06'00" (+00'26")

1000 / 4001

170 / 97

5

05'56"

(29'04")

05'55" (+00'21")

1001 / 5003

169 / 99

6

01'30"

(30'34")

05'15"

285 / 5289

174 / 108

＿

11月累積里程 : 122.06 km

asics GEL-cumulus16 累積 : 670.1 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

李成國, 瑄妹和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	05'36"	00:17'03"
4	05'59"	00:23'02"
5	05'56"	00:28'58"
5.3	05'31"	00:30'34"

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